Prévenir la myopie chez les enfants. Contrecarrez la myopie avec ces conseils !

La myopie chez les enfants est un problème croissant, notamment en raison de l'augmentation de l'utilisation des écrans et de la diminution du temps passé à l'extérieur. La myopie se produit lorsque l'œil devient trop long, de sorte que l'image ne tombe pas correctement sur la rétine. Cela entraîne une vision floue au loin. Il est important de prévenir ce phénomène, car une myopie sévère peut entraîner des complications telles que des problèmes rétiniens plus tard dans la vie.

Il existe des mesures efficaces pour prévenir ou retarder la myopie :

1. La lumière du jour et le fait d'être à l'extérieur: Une exposition régulière à la lumière du jour joue un rôle important dans le ralentissement de la croissance des yeux. Il est recommandé que les enfants jouent ou fassent de l'exercice à l'extérieur pendant au moins deux heures par jour. 

2. Règle 20-20-2: cette ligne directrice a été élaborée pour protéger les yeux des enfants lors d'activités qui impliquent une observation prolongée de près, comme l'utilisation d'écrans. La règle comprend :

   • Après avoir regardé de près pendant 20 minutes, l'enfant doit regarder au loin pendant 20 secondes.
   • En outre, les enfants devraient passer au moins deux heures par jour à l'extérieur.
     
     

3. Limitez le temps passé devant un écran: L'utilisation prolongée des écrans sans pause accélère le développement de la myopie. Il est important de limiter l'utilisation des écrans et de faire des pauses.

Le respect de ces mesures peut réduire le risque de myopie et prévenir de graves problèmes oculaires plus tard dans la vie.

Encourager les jeux en plein air

L'utilisation de produits ludiques et interactifs, tels que le ballon de football lumineux de Le mouvement de Led. Ce ballon de football innovant émet de la lumière, ce qui incite les enfants à jouer dehors, même le soir ou à la tombée de la nuit. Ce produit s'inscrit parfaitement dans la recommandation de passer au moins deux heures par jour à l'extérieur.

L'utilisation d'un ballon de football lumineux peut encourager les enfants à sortir plus souvent et à rester physiquement actifs, ce qui contribue à prévenir la myopie et à promouvoir la santé en général.

Plusieurs sources ont été utilisées pour cet article : Eye-fund.co.uk, planetheath.co.uk, ncj.co.uk