Kurzsichtigkeit bei Kindern vorbeugen. Mit diesen Tipps der Kurzsichtigkeit entgegenwirken!

Kurzsichtigkeit (Myopie) bei Kindern ist ein wachsendes Problem, vor allem angesichts der zunehmenden Bildschirmnutzung und des geringeren Aufenthalts im Freien. Kurzsichtigkeit entsteht, wenn das Auge zu lang wird, so dass das Bild nicht mehr richtig auf die Netzhaut fällt. Dies führt zu unscharfem Sehen in der Ferne. Es ist wichtig, dem vorzubeugen, da eine starke Myopie zu Komplikationen wie Netzhautproblemen im späteren Leben führen kann.

Es gibt wirksame Maßnahmen zur Vorbeugung oder Verzögerung der Myopie:

1. Tageslicht und Aufenthalt im Freien: Regelmäßiger Kontakt mit Tageslicht spielt eine wichtige Rolle bei der Verlangsamung des Augenwachstums. Es wird empfohlen, dass Kinder mindestens zwei Stunden am Tag draußen spielen oder Sport treiben. 

2. 20-20-2-Regel: Diese Richtlinie wurde entwickelt, um die Augen von Kindern bei Aktivitäten zu schützen, bei denen sie längere Zeit in die Nähe von Bildschirmen schauen müssen, z. B. bei der Nutzung von Bildschirmen. Die Regel umfasst:

   • Nach jeweils 20 Minuten Nahsicht sollte das Kind 20 Sekunden lang in die Ferne schauen.
   • Außerdem sollten die Kinder mindestens zwei Stunden am Tag draußen verbringen.
     
     

3. Begrenzen Sie die Bildschirmzeit: Längerer Bildschirmgebrauch ohne Pausen beschleunigt die Entwicklung von Kurzsichtigkeit. Es ist wichtig, die Bildschirmnutzung einzuschränken und Pausen einzulegen.

Die Beachtung dieser Maßnahmen kann das Risiko der Kurzsichtigkeit verringern und ernsthafte Augenprobleme im späteren Leben verhindern.

Förderung von mehr Spielen im Freien

Eine weitere Möglichkeit, Kinder zum Spielen im Freien zu motivieren, um das Risiko der Kurzsichtigkeit zu verringern, ist der Einsatz von spielerischen und interaktiven Produkten wie dem leuchtenden Fußball von Led's Move. Dieser innovative Fußball strahlt Licht aus und macht es für Kinder attraktiv, draußen zu spielen, auch am Abend oder in der Dämmerung. Dieses Produkt passt gut zu der Empfehlung, mindestens zwei Stunden pro Tag im Freien zu verbringen.

Die Verwendung eines leuchtenden Fußballs kann Kinder dazu ermutigen, öfter nach draußen zu gehen und sich körperlich zu betätigen, was zur Vorbeugung von Kurzsichtigkeit beiträgt und die allgemeine Gesundheit fördert.

Für diesen Artikel wurden mehrere Quellen verwendet: Eye-fund.co.uk, planetheath.co.uk, ncj.co.uk